体力是进行一切副本挑战和资源获取的关键，想高效刷取各种培养材料，首先得清楚体力的来源。游戏里最基础的获取方式是等待自然恢复，每6分钟恢复1点。如果你需要快速补充体力，可以用星声直接购买，每次获得60点体力，但购买价格会次数递增，首次是50星声。另一种方法是使用名为结晶溶剂的体力药道具，每个同样恢复60点体力，这个道具主要通过参与游戏内活动或购买大月卡来获得。坚持完成每日任务、积极推动主线剧情进程以及参与各类限时活动，都是获取额外体力奖励的稳定途径。

明确了体力来源后，刷取材料就要有的放矢。角色和武器的突破材料、技能升级素材是消耗体力的大头。这些材料通常需要在特定的试炼或挑战副本中获取。前往无归的谬误这类挑战可以获取角色突破素材；而像焚磷厄骨这样的特定材料，则需要在深渊副本中刷取。技能升级所需的金属液滴系列材料，也有对应的副本产出。对于新上线的角色，其突破材料往往能从最新开放的地区或挑战中获取，游戏内的指引会清晰标明可直达的副本位置，善用这个功能能节省大量跑图时间。

高效的体力规划能让你的材料累积事半功倍。一个核心原则是好钢用在刀刃上，不要把宝贵的体力在前期浪费在追求声骸的副词条或是过早地反复刷取无音区。在角色30级到40级这个阶段，建议优先将体力投入到刷取角色突破和技能升级所必需的材料本上，这些副本的产出是角色变强最直接的保障。游戏内通过活动或任务赠送的体力药（结晶溶剂）不要随意使用，最好将它们留到后期急需某种关键材料，或是体力即将溢出需要紧急清理时再使用。对于普通玩家而言，依靠自然恢复和活动奖励的体力，足以支撑日常的材料刷取需求。

虽然大部分核心培养材料依赖体力刷副本，但游戏中仍存在部分无需消耗体力即可获得的资源，这可以有效减轻你的体力负担。一部分角色突破所需的特定区域特产材料，比如金羊毛、暂星等，可以通过野外大地图的探索和采集来获取，网上通常有玩家总结好的高效采集路线可以参考。游戏内的各类商店也是重要来源，例如使用活动代币在活动商店兑换，或者在像库默尼商行这样的地图商店中，也能定期购买到一定数量的特产材料。记住每周刷新商店库存，能帮你稳定积累一部分必需素材。